どよ～んとした月曜日によく効くクスリ

こんにちは！

あー疲れた！！

そして楽しかった！！

イチです！

昨日お話した通り、

今日はお彼岸の中日です。

はい、今日の午前中の花の売れ行きは

それはそれは、凄まじいものでした。

例えるならば、

幼稚園児が嬉しそうにこねこねしている泥だんごを

突然ロードローラーが来襲してきて潰したような。

うーん、これだと絶望感が多すぎて

例えとしてはあまり相応しくないですね。

とにかく、お彼岸はまだまだ続きますので、

私は明日以降も頑張りますよ！♪

そしてこの記事を読んでくれているあなたも、

三連休が終わり、明日からまた仕事が始まることでしょう。

その気分の落ち込みっぷり、よく分かります。

私もリーマン時代、本当に仕事に行くのがイヤで

辞める直前二週間は毎日吐き気との格闘でした。

特に連休明けの月曜日がイヤでイヤで。

月曜日という存在そのものを恨んでいました。

「月曜日なんて来なければいいのに・・・」

こんな風に月曜日について落ち込む現象を、

「月曜病」（ブルーマンデー症候群）と呼ぶことも。

泥だんごじゃなくて、月曜日こそ

ロードローラーが潰してくれればいいのに・・・。

といっても、神様か誰かが作った月曜日を

消滅させることは誰にも出来ません。

ですので、この鬱屈な気分を解消する方法を

紹介しましょう！

我慢していると、私のように

毎朝の吐き気とのお付き合いが始まりますよ。

ですから、ブルーマンデーにならないように

一緒に頑張っていきましょう！

～平日にこそイベントを取り入れる～

そもそも、月曜日や平日を

仕事とイコールにさせるから気分が落ち込むんです。

お昼ご飯をめっちゃ豪勢にしたり、

帰りに孤独のグルメっぽく振舞ってみたり、

ゲーセンやスポーツジムに行ってみたり。

自分にご褒美をあげるのは、

休日では無く月曜日に！

～寝だめをしない～

寝だめはダメです。

やりたい気持ちはすっごくわかりますが、

簡単に生活のリズムを崩して

ブルーマンデーを引き起こします。

私の鬱時代の経験上ですが、

睡眠時間を夜にしっかりと確保できた次の日は、

比較的気分のダウンが少なかった気がします。

日曜日に適度な運動をするのがベスト！

月曜日の朝にスッキリ目覚められるように

気持ちよく運動しましょう！

～人と会話する～

鼻で笑わないで聞いてください。

まあ、月並みに人との会話で

ストレス解消をしてくださいという話です。

しかし、実は面白い方法で

ブルーマンデーを乗り切っている人がいるんです。

私こと、イチはTwitterにて

職場の人間関係についての無料相談を行っているのですが、

相談者さんの中のとある方が、これを有効活用するんです。

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おはようございますイチさん！

今日も一日仕事がんばってきます！

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すごくないですか？

これを仕事のある日に毎日私に送ってきます。

これだって立派な人との会話です。

インターネットでの会話で気分を良くするのも

ブルーマンデーを乗り切る秘策になります！

こんな風に、色々と試行錯誤しながら

ブルーマンデーを潰していきましょう！

さながらロードローラーのように！

今回はここまでです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

では、また次回！！